แนวทาง: ฉันต้องเร็ว

กินอะไรเลย เป็นไลฟ์สไตล์จะเป็นเรื่องง่าย ไม่แน่นอนเป็นประจำทำมาตั้งแต่ต้น ความเมื่อยล้า กล้ามเนื้อขาบนมวลไม่สบาย คราวน์ กลับ หรือแม้แต่ปวดร่างกาย: ในครั้งแรกไปอย่างรวดเร็ว ร่างกายเปิดบ่อยเขาจุดอ่อน „หนึ่งต้องเข้าใจการดำเนินการที่ดีที่สุดกับปัญหาสุขภาพในเวลาก่อน” ดังนั้นเก๋าเริ่มต้นเป็นผู้รับเหมาผู้กำกับ Steven Bertlich รวดเร็วทีนี้มีจริงสลับสองพฤติกรรมเก่า ก่อนที่จะกินอีกครั้ง จะเป็นจะเริ่มต้นตั้งแต่เช้าตรู่พร้อมกับกิจกรรมเบา ๆ แทนกาแฟยาก หรือ การ สร้าง – แทนบุหรี่ตลอดจนหมู่เกาะ Knabberzeug ผ่อนปกติความเครียดและความวิตกกังวลหลังจากถือศีลอด ระยะเวลาที่เป็นประโยชน์มากต้องทิ้งจอยาว ระบุว่าคุณรู้สึกยาก เพราะความจริงที่ว่า คุณรู้สึกที่เวลา

หลังจากถือศีลอด ระยะเวลาที่เป็นประโยชน์มากต้องทิ้งจอยาว ระบุว่าคุณรู้สึกยาก เพราะความจริงที่ว่า คุณรู้สึกที่เวลาถ่ายทอดสดได้อย่างง่ายดายสามารถคนมาจากในตัวเอง ใช้พลังงานนี้ วัตถุประสงค์ดีอย่างถาวรยังซับซ้อนน้อยกว่าการค้นพบหลังจากรับชัดเจนมาก: เพียงแค่ถ้าคุณกำลังพอดีจริง ควรอย่างรวดเร็วในบ้าน ให้ผลสม่ำเสมอเป็นการตรวจสอบ โดยแพทย์ประจำครอบครัวของคุณบนความเหมาะสมของการถือศีลอดสำหรับคุณ ซึ่งจะกระเตื้อง คาดเพียงปิดการดำเนินงานหรือปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ หรือเป็นจริงพยาบาล youngster ควรไม่เร็วก็ตาม

ไปวิพากษ์วิจารณ์ คุณจำเป็นต้องตรวจสอบกับแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางเลือกสำหรับ หรือแม้แต่เมื่อเทียบ กับการเร็วหรือ swift เพียงภายใต้ทิศทางการดูแลสุขภาพ (ตัวอย่างเช่น ในการเริ่มต้นสิ่งอำนวยความสะดวกรวดเร็วในการดีท็อกซ์เฉพาะ เยียวยาจะได้รับ และที่เธอกับคนที่ถือศีลอดอื่น ๆ ต่างๆ สามารถ enschlacken):

วิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้ คุณควรจะผ่านค่าเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว:

เพลีย หยาบ ๆ แห้ว และแนวโน้มที่จะอารมณ์ซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าทางคลินิกรับประทานอาหารมากเกินไปหรือ bulimiaยาที่ใช้บ่อย (ข้อยกเว้น: ยาคุมกำเนิด)สภาพปัจจุบันสุขภาพเช่นเบาหวาน โรคเกาต์ปวด ไขข้อ ข้อต่อ อักเสบ โรคสะเก็ดเงินผิวหนังเกิดอาการแพ้รุนแรงอันตรายจากภาวะหัวใจหยุดเต้น ความดันโลหิตสูงน้ำหนักเกินถึง 30 กว่าเปอร์เซ็นต์ผอม วัน – วันสบายอาหารสุขภาพ: ปรับช้าไปอยู่วันรวดเร็วคุณ ภายใน กฏหรือ ด้วยแอลกอฮอล์ กาแฟ ชาดำ และอาหารที่มีน้ำตาล บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยคู่ลิตรน้ำน้ำยังคง Spritzer ใช้แสงและยังน้อยมากน้อยกว่า – เพียงโอกาสเป็นจำนวนมาก จนกว่าคุณจะยินดี ไขมันส่วนเกิน และยัง ไก่ มีจริงโหลดของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผลไม้ ผัก ข้าวทั้งเมล็ด

คลื่อนไหว: นอกจากนี้ยังผลิตกีฬาตามปกติ ซึ่งเป็นจริงไม่ค่อยมีพลัง ควรช่วยให้การเดินมีขนาดใหญ่ เวลา – เวลาบรรเทารายการอาหาร: เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ เรื่องการเลือกอาหาร: เช้าผลไม้ผลิตภัณฑ์ และบางชี potatos สีขาวเวลากลางวันเช่นเดียว กับผัก น้ำผักผลไม้ในยามบ่าย คืนเบียร์กับข้าวและบางส่วนสุกผัก ใช้เวลาอย่างน้อย 2 ลิตรน้ำ Spritzer ชาพืชการดูแลรักษา: ในปัจจุบันคือเป็นด่างอ่างอาบน้ำทำให้รู้สึกดี นี้ถือการออกแบบเช่นการล้างพิษจากผิวงาน อาวุโส อ่างอาบน้ำที่อุณหภูมิ 37 องศา ระยะเวลาประมาณ 15 นาที ระบบร่างกายทั้งหมดพร้อมกับฟองน้ำ Loofah หรือแม้แต่ run-in abrade ในอ่างน้ำ อ่างอาบน้ำไม่ได้ หลังจากที่ขัดฝนไม่นี้ คุณอาจใช้ฟองน้ำ Loofah แห้งหลังจากอาบน้ำ

การเคลื่อนไหว: เช่นวัน 1

มากเก้าอี้ อย่างไรก็ตาม ให้เดินเล็ก ๆ ไม่เคยในซาวน่า ไป ที่จะมากเกินไปเพียงแค่สำหรับวงจร ถ้าคุณรู้สึกดี เริ่มต้นพร้อมกับทำการออกกำลังกายโยคะสำหรับการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วขณะนี้ ผู้เชี่ยวชาญจริง ๆ เลือกไปอย่างรวดเร็ว คอลเลกชันเพื่อให้แน่ใจว่า คุณสามารถอยู่ที่บ้านวันนั้น เช้าตรู่ชา รวมทั้งโรสแมรี่ ชาฮอว์ธอร์น (กระตุ้นการไหลเวียนเลือด) หรือเจลอาบ – (Verbene-) 1/4 ลิตร หรือแม้แต่ชาสมุนไพรสะระแหน่ (กระตุ้นตับและน้ำดี) หลังจาก glaubern ดังนั้นทำไป ด้วยโซเดียมของ Glauber: เพื่อให้แน่ใจว่า ร่างกายสามารถสลับอย่างง่ายดายมากดีกว่ามาจากการบริโภคอาหารที่ปล่อย เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเริ่มต้น ด้วยการเคลื่อนไหวของลำไส้ยาก ขั้นตอนนี้ลดความรู้สึกหิวในระหว่างการถือศีลอดจาก

สุขภาพและโภชนาการ

แน่นอนวิธีที่การทำงาน: บางมากใช้ 20 กรัมเกลือของ Glauber ไป 1/2 ลิตรน้ำ ทั่วไป 30 กรัมในน้ำ 1/2 ลิตร น้ำหนัก 40 กรัม 3/4 ลิตรของน้ำ เกลือ Glauber’s ชิมตุ่ม บางทีคู่ของนมเพื่อให้น้ำมะนาว กินยานี้เย็น และได้อย่างรวดเร็วที่ทำได้ ภายในต่อไปนี้หนึ่งถึงสาม จะเหมือนท้องเสียจำนวนล้างชั่วโมง ควรหยิกท้อง: สมุนไพรชาหรือน้ำค็อกเทล พร้อมห้องนอน ที่บรรจุน้ำอุ่นส่วนกลาง จนถึงตอนเย็น ไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เปิดขึ้น ช่วยพร้อมกับการสวนทวาร (เภสัชศาสตร์)

โฟกัส: ผู้หญิงที่ใช้ยาเม็ด ควรระงับการจัดการ 3 ชั่วโมงหลังจากจากนั้น และ: ผู้เวลาต่อสู้กับไมเกรนปวดหัวหรือดิสก์ปัญหา ไม่แน่นอนของ Glauber sodiums การกำจัดน้ำที่รวดเร็วอาจยกปัญหาว่า แตกต่างกัน: Laxoberal หรือการเคลื่อนไหวแม้แต่ FX เกลือ (มีแต่ละที่ร้านขายยา) แนะนำให้กำจัดมากขึ้นอย่างช้า ๆ กระบวนการใช้เวลาทั้งวัน และเดียวไม่ถึงสามชั่วโมงที่นี่

 

กลางวันซุปผักของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำ ของทานเล่นของผักสามารถอย่างง่ายดายอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เชื้อราสารสกัดฟรี) ในการปฏิรูปหรือแม้กระทั่งสุขภาพสิ้นสุด ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อของเธอ หรือรวม ชายามบ่าย (เช่นชาขิงราก มีความร้อน) และน้ำ ตอนเย็นน้ำ โรงงานชาตาม (เช่นดอกคาโมไมล์ เซนต์จอห์นเวิร์ท สืบ กระโดด มะนาวครีม เป็นเหล่านี้เป็นจริงโปรผ่อน), ผลไม้ หรือแม้แต่ผักผลไม้

ผลไม้สารสกัดแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ไม่เคย แต่แน่นอนสม่ำเสมอรดน้ำลงเป็น Spritzer เป็น ผสมสารสกัด 1/3, 2/3 น้ำ รวมผลไม้: แอปเปิ้ลยังไม่ได้กรอง องุ่นและลูกแพร์ (ดูในรายการ) ในทำนองเดียวกัน ผสมน้ำผัก ในที่สุดน้ำผลไม้พร้อมกับน้ำในสัดส่วน ของส่วนผสม 1:1 แล้ว เป็น ช้อนซุป ตรงข้ามกับบริโภคจากแก้ว คุณอาจใช้สารสกัดจากพืชทั้งหมดที่ให้มาในซูเปอร์มาร์เก็ตอาหาร/สุขภาพสุขภาพ คุณทำนองเดียวกันมีลักษณะการทำงานของระบบทางเดินอาหารอินทรีย์ของคุณถ้าคุณชอบนมเปรี้ยวน้ำผลไม้หมัก

สำคัญ: ในระหว่างที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกันน้ำ ที่เคยทำไม่เหมือนชาสมุนไพร ก่อนที่คุณสามารถบริโภคแอลกอฮอล์น้ำเพียง จุดสำคัญคือจริง ๆ แล้ว คุณได้รับที่เพียงพอรวมแอลกอฮอล์ 3 ลิตร: อย่างน้อย 2.5 ลิตรจากน้ำ และชาสมุนไพร แต่ละน้ำซุป 1/4 ลิตร และสารสกัดจาก D. h ถ้าสำคัญ หากคุณกำลังงุนงงจริง และรูปแบบกระเป๋ากัน ควรไปบางน้ำผึ้งหรือแม้แต่หางจระเข้ น้ำเชื่อมกิน เช่นชา น้ำตาลเป็นสารให้ความหวานมีจำกัดFiltrating, sodiums ของ Glauber ปฏิบัติต่อคุณ ด้วยการรักษา ฝักบัว มีเจลดูแลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่แห้ง หลังจากนั้น แปรงน้ำมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่ดีที่สุดผิวชั้นก่อนหน้านี้ พร้อมกับตัวหวีฟุตเริ่มระบบทั้งร่างกายพร้อมกับเคลื่อนไหวที่

 

Filtrating, sodiums ของ Glauber ปฏิบัติต่อคุณ ด้วยการรักษา ฝักบัว มีเจลดูแลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่แห้ง หลังจากนั้น แปรงน้ำมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่ดีที่สุดผิวชั้นก่อนหน้านี้ พร้อมกับตัวหวีฟุตเริ่มระบบทั้งร่างกายพร้อมกับเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ – เสมอต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด – ถู เพียงฟุตเช่นขา หลังจากที่แขน สรุปสูงกว่า และยัง ท้องร่างกาย แก้ไขหน้าท้องพร้อมกับวงการนวดมีผลกระทบต่อสอง: ชั้นผิวนุ่มจริง โปรโมทไหลเป็นเผาผลาญ ไม่รุนแรง ผ่อนคลายครีมประโยชน์ผิว ได้พร้อมยังเป็นครีมที่อุดมไปด้วย นี้อาจเป็นที่ต้องการตอนนี้จำนวนครั้งเป็นเวลา ยามเย็นครีมหนาแน่นเท้า และการนวดบำบัด อบอุ่น และสะดวก สบาย unwinded และทำให้บางความรู้สึกที่น่าพอใจ นอกจากนี้ทริกเกอร์เขตสะท้อนเท้า: แรก นวดฟุตทั้งหมด นวดหลังจากนั้นแต่ละเท้าแยกกันยาก แก้ไข ด้วยกำปั้น clenched ของแต่เพียงผู้เดียวจากเท้า อย่างไรก็ตาม ลบฟุตทั้งหมดทั้งการดำเนินการ

เคลื่อนไหว

นอกจากนี้มากพักผ่อน ยังช่วยให้เดินเล่นเล็กน้อย ไม่เคยใช้บริการสปา ไป ที่จะจริงเพียงจำนวนมากสำหรับวงจร เริ่มพร้อมกับโยคะออกกำลังกายทางกายภาพออกกำลังกายสำหรับไปอยู่อย่างรวดเร็วถ้าคุณรู้สึกว่าดีจริง ๆ

 

ตอนนี้บริษัทของเราจริงเลือกการอดอาหาร คอลเลกชันเพื่อให้คุณอาจอยู่ที่เรสซิเดนซ์ เช้า 1/4 ลิตรเช้าชา รวมทั้งโรสแมรี่ ชาสมุนไพรฮอว์ทอร์น (กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต) หรือแม้แต่เจลอาบ – (Verbene-) หรือพริกมินท์ชา (กระตุ้นตับและน้ำดี) หลังจาก glaubern ดังนั้นหมดสิ้นไปเกลือ Glauber’s: ที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงดีขึ้นจากการบริโภคอาหารเพื่อการขับถ่าย เริ่มต้นอย่างรวดเร็วเริ่มต้นพร้อมกับการถ่ายอุจจาระยาก ขั้นตอนนี้ช่วยลดความรู้สึกของความอยากอาหารในระหว่างที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *